Recetas Jugos Saludables de frutas y Vegetales en el Extractor

 

Extractor

Hace poco estaba buscando como hacer mis jugos más nutritivos y deliciosos, sin botar tantos nutrientes en la cáscara y los residuos. Después de mucho buscar  me decidí a comprar este extractor de jugos. Y les cuento que estoy feliz. Puedo mezclar frutas y vegetales y queda un delicioso jugo nutritivo y delicioso.  Se pueden hacer jugos energizantes, adelgazantes, o  medicinales. Lo mejor es que es fácil de limpiar. Otra ventaja que le he encontrado es que los jugos preparados así no requieren endulzante porque el dulce natural de las frutas lo aporta. Creo que es una buena alternativa para dar a nuestros hijos un jugo rico en nutrientes y vitaminas y sin tanto azúcar que traen los jugos que compramos en el supermercado.

Mi recomendación es tomar estos jugos inmediatamente después de prepararlos. El procedimiento para hacer los jugos es el mismo en todos los casos: lavar bien las frutas y vegetales, parir en rodajas y pasarlas por el extractor. Yo prefiero tomarlos en la mañana, pero por ser tan nutritivos y sabrosos los especialistas recomiendan tomarlos como merienda, entre comidas o para acompañar una cena ligera.

 

Jugo 1

Mi jugo preferido al levantarme:

Jugo

  • 1 Naranja
  • 1/2 Zanahoria
  • 1 Manzana

El procedimiento es muy fácil, lavo bien las frutas, las parto en rodajas y las pongo en el extractor, y luego solo disfrutar. Este lo tomamos mi hija y yo casi todos los días al levantarnos.

Jugo 2

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Beneficios: Reduce medidas de abdomen y cintura, es diurético, desintoxicante y depurativo. Combate la retención de líquidos. Aporta vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio. Se recomienda tomarlo diariamente durante un mes.

  • 3 Naranjas
  • 1 Toronja
  • 2 hojas de espinacas.
  • 1 taza de papaya o lechosa picada.
  • 1 rebana de piña

Jugo 3

 

 

Día 8: Meriendas Saludables Como merienda saludable siempre escojo frutas o vegetales, especialmente las fresas. @quericavida y @dimemedia te invitan "Celebra lo Rico" un Instagram Desafío de fotos , entra a http://bit.ly/1dFRAt4 para tener la oportunidad de ganar premios y echa un vistazo a las últimas recetas y videos: https://www.youtube.com/user/QueRicaVida #CelebraLoRicoSweepsQueRicaVida #Ad #strawberry #healthy #fruit #mujerversatil

Fresas

 

 

Para  depurar el cuerpo, eliminar grasas y líquidos retenidos. Es eficaz para bajar de peso.

  • 6 fresas
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 taza de uva morada
  • Jugo de 2 limones
  • 1 cucharada de miel.

Pasar la fruta por el extractor, mezclar con el jugo limón y agregar la cucharada de miel. Tómalo a diario.

Jugo 4

Energizante para empezar bien el día

  • 4 onzas de uvas verdes
  • 3 kiwis
  • 1 naranja

Jugo 5

 

Apio

Apio

 

 

  • 1 zanahoria
  • 1 naranja
  • 1 rodaja de piña
  • 1 manojito de hojas de espinaca
  • 1 remolacha
  • 1 Tallo de apio
  • 2 manzanas

 

Cuál es tu combinación preferida?

21 thoughts on “Recetas Jugos Saludables de frutas y Vegetales en el Extractor

  1. Excelente que compartan sus descubrimientos e ideas, muchas gracias yo tambien hare lo mismo disfrutare de un delicioso jugo, recien he comprado un extractor de jugos, bendiciones a todos.

  2. Los jugos naturalres son buenisimos, mi hermano cuando estaba en quimos solo tomaba jugos naturales y le ayudaron muchisimo.

  3. Super….tendré q ponerlo en práctica x q a veces en la mañana no me da mucha hambre y esto es ideal un buen jugo nutritivo cada mañana :)

    • Te recomiendo un buen extractor de jugos como este, para que aproveches todos lo s nutrientes de los jugos

  4. A mi mama le encanta hacer jugos y siempre compra libros de diferentes jugos y para ke sirven… tal ves sea buena idea regalarle un extractos asi, ella solo lo licua en la licuadora jejejeje

    • Este extractor es maravilloso porque no se bota nada de la fruta y retiene todos los nutrientes

  5. tengo ese mismo modelo de extractor y siempre hacemos jugos, nos gusta pina, fresa, pepino y celery!!!

  6. voy a tomar muy encuenta los licuados me encantaria bajar de peso saludablemente ya me urge gracias por los post

  7. Genial Clau…yo tomo diariamente en ayunas ,jugo de zanahoria y naranjas antes de desayunar,sabe genial y a mi nena le encanta.tienes razon por q es una fuente de vitaminas,faciles d hacer y sobretodo son sabpres naturales…hare tus recetas..gracias…;)

  8. Rikisimos yo pronto estrenare y pienso aserle jugos amis hijos y obviamente yo tambien aprovechare grasias por el dat

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